Comment adapter ses trajets en voiture pendant la grossesse ?

Votre compagne attend un heureux événement ? Vous êtes enceinte (ou le serez prochainement) et devez effectuer des trajets en voiture ? Découvrez tous les bons comportements à adopter pour garantir votre sécurité et celle de votre futur bout de chou ! 

Grossesse et trajets en voiture : est-ce compatible ?  

Quand on est enceinte, il est légitimeme  de se poser plusieurs questions sur les déplacements en voiture. Puis-je conduire pendant la grossesse ? Puis-je faire un long trajet, ou partir en vacances en voiture ? Existent-ils des risques pour ma grossesse et mon futur bébé ? Tout d’abord, soyez rassurée : dans l’absolu, la grossesse et les trajets en voiture ne sont pas incompatibles, mais à condition de respecter certaines règles de sécurité.  

Comment sécuriser ses trajets en voiture pendant la grossesse ? 

Comme on vient de le mentionner, prendre la voiture quand on est enceinte (ou se faire conduire par un proche ou un taxi) n’est à priori pas dangereux pour votre grossesse ou votre futur bébé si vous respectez les principales règles définies par les professionnels de santé.  

Toujours demander l’avis du médecin avant les longs trajets 

Quelle que soit la période de votre grossesse, consultez toujours votre médecin ou gynécologue avant de faire un long trajet en voiture (que vous conduisiez ou non). S’il n’y a aucune contre-indication, faites régulièrement des pauses (toutes les heures si possible), hydratez-vous suffisamment et adoptez une conduite fluide et sans à-coups. Par ailleurs, évitez au maximum de rouler pendant les pics de chaleur ou les périodes d’affluence, et emportez toujours avec vous des antispasmodiques et des anti-vomitifs.  

Pour rouler plus sereinement au quotidien, vous pouvez également vous appuyer sur l’Appli Coyote. Elle vous accompagne en temps réel pour anticiper les dangers, adapter votre allure et éviter les freinages brusques, particulièrement inconfortables pendant la grossesse.  

Découvrir l’Appli

Eviter les longs trajets en voiture après le deuxième trimestre de grossesse 

Aujourd’hui, les professionnels de santé recommandent de ne pas faire de longs trajets en voiture à partir du 6ème mois de grossesse pour éviter les risques de contractions et d’accouchements prématurés dus aux secousses prolongées (des risques quasi-inexistants lors des deux premiers trimestres). Il est donc préférable de voyager en avion ou en train à cette période. Dans tous les cas, demandez toujours l’avis du professionnel qui suit votre grossesse, et prenez avec vous tous les documents relatifs à la grossesse si vous devez vous éloigner de votre domicile. Pas de stress à avoir en revanche pour les courts trajets du quotidien.   

Positionner la ceinture de sécurité sous le ventre  

Selon les recommandations européennes actuelles, les femmes enceintes doivent placer la ceinture bien tendue sous l’arrondi du ventre, au niveau du haut des cuisses. Des dispositifs spécifiques sont disponibles dans le commerce pour améliorer le confort, mais ne sont pas obligatoires. 

Adapter sa vitesse de conduite 

Cela peut paraitre évident mais il est toujours bon de le rappeler : pour éviter les secousses ou les accélérations/freinages brusques, adoptez une conduite fluide et douce. Par ailleurs, pensez également à positionner le siège de votre véhicule le plus droit possible pour limiter les tensions dans les lombaires et les maux de dos (ou munissez-vous de coussins spécialement conçus pour les trajets en voiture).  

Etre vigilante en début de grossesse 

Lors du premier trimestre de grossesse (tout comme au second), vous pouvez faire de longs trajets en voiture en toute sérénité (excepté en cas de contre-indication, bien sûr). Toutefois, à cette période, il est probable que vous ayez des nausées, ou que vous vous sentiez particulièrement fatiguée. Ecoutez donc votre corps avant de prendre la voiture, et n’hésitez pas à reporter un trajet si vous ne vous sentez pas d’attaque.  

Mais encore une fois, rappelons que pour vos trajets en voiture pendant la grossesse, fiez-vous avant tout aux conseils d’un professionnel de santé.   

Découvrez aussi sur le blog Coyote nos articles sur les nouvelles plaques d’immatriculation rose et la suppression de milliers de places de stationnement en 2026.